こんにちは！
スタイリストの佐々木です。
立ち仕事の代表的な職業と言えば美容師。
他にも調理師や警備員、販売員などなど沢山ありますよね。
長時間立っていると…
足が痛い。
夕方になると足が浮腫んでパンパン。夜、足がだるくて眠れない。
など悩みが出てきます。
そこで始めたのが
[ふくらはぎ用着圧サポーター]をして仕事をする。
最初は良かったのですが
使っているうちに体が慣れてしまい肌も痒くなり…。
次に始めたのがヨガ。
私にはかなり効果を感じられ今も続けています。
ヨガには逆転のポーズが沢山あります。そのなかでも血液循環を高めるのが三点倒立ヘッドスタンドです。
充分な練習が必要なポーズですが
重力に逆らうと頭も足もスッキリ！
逆転のポーズでなくても
①頭より足を上にして寝る。
②仰向けになって壁に足をつけL字になる。
③寝転がって手足を天井に上げて強く揺らすコックローチポーズ
自分に合った形を取り入れてみて下さいね！
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